生活中有些关于饮食方面的常识往往更容易被人误导，比如说苹果与汽水哪种更加受伤牙？或许你不会自由选择汽水吧，然而事实正好忽略，让我们一起来盘点盘点营养新发现。　　1、哪种食物更加受伤牙，苹果还是汽水饮料？　　答案：苹果。研究找到常常吃苹果的人，其牙质损毁的几率减少3、7倍。

因此，吃苹果后应立即睡觉或漱口。　　2、哪种食物有助提高ED（男性阴茎勃起功能障碍），牛角面包，粗粮还是煮鸡蛋？　　答案：粗粮。

因为含有烟酸。香港近期研究找到，每天补足烟酸两至三次，每次500毫克，倒数12周可提高ED。　　3、能避免抑郁症的食物是，茶、咖啡还是热巧克力？　　答案：咖啡。美国一项新的研究找到，女性每天喝咖啡4杯以上，抑郁症危险性减少20%，每天喝咖啡2—3杯，抑郁症危险性上升15%。

　　4、哪种食物更加有益骨骼身体健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加？　　答案：葡萄酒。英国研究人员找到葡萄酒中的白藜芦醇可增进骨骼生长。

红葡萄酒比白葡萄酒效果更佳，啤酒和白酒则不起作用。　　5、不吃多少粒水果口香糖相等于不吃一份水果，2粒，18粒还是195粒？　　答案：195粒。研究找到，要想要取得与一份水果等量的维生素C，就必需吃195粒水果口香糖。　　6、早餐喜乐有助节食，知道还是骗的？　　答案：骗的。

德国一项牵涉到400人的新研究找到，不吃好早餐急于节食。要想要节食，必需从那时候后第一口饭开始。　　8、哪种食物可提高视力，巧克力、甘草还是椰子？　　答案：巧克力。

研究找到，巧克力中的黄酮类物质有助增进角膜血液流动，进而提高视力。白巧克力比白巧克力更佳。

　　9、可避免皮肤癌的食物是葡萄、橙子还是柠檬？　　答案：葡萄。科学家找到葡萄中的黄酮类物质有助制止紫外线对皮肤细胞导致的损害。　　10、不吃多少鸡蛋最身体健康？一天一个还是每周两个？　　答案：无清楚答案。

不吃鸡蛋没容许。不吃鸡蛋提升胆固醇之说道，也缺少科学依据。　　11、草莓的起到是，维护胃部、增加皱纹还是甜美口气？　　答案：维护胃部。

西班牙研究找到，草莓有助转录胃壁中具备维护和抗菌功效的酵素。

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