多年来，子宫肌瘤仍然是后遗症着许多女性的众多妇科疾病，子宫肌瘤虽然是一种良性肿瘤，但是大家也要提高警惕，因为子宫肌瘤也不会有恶变的有可能，所以大家在生活中要作好子宫肌瘤的防治。那么，生活中该如何有效地防治子宫肌瘤的再次发生呢，女性朋友要做定期身体检查、不要欺诈药物、维持感觉心情、掌控体重、防止不吃不含激素的食物等等。

1、定期身体检查如果找到子宫肌瘤，一般不应3-6个月复查一次，如肌瘤减小较显著，发炎相当严重，则不应展开手术化疗。2、不要欺诈药物由于欺诈药物对女性的身体健康十分有利，特别是在是避孕药，长年服用是引发子宫肌瘤的原因之一，所以女性在平时不要欺诈药物，以免对身体产生影响。3、维持感觉心情女性在平时要懂调节自己的情绪，而且要维持感觉心情，并且留意睡觉和不可以劳累过度，从而有效地提升自身抵抗力和增加疾病的侵害。

4、掌控体重近年来研究找到，体重增加与子宫肌瘤的发病率呈正涉及。且妇女每减少10kg的体重可减少21%患子宫肌瘤的风险，或每减少1单位体重指数可减少6%患子宫肌瘤的风险。

因此，掌控体重也是防治子宫肌瘤发作的措施之一。5、防止不吃不含激素的食物不孕不育专家回应，在现代社会，不含激素的食物较为多闻，比如用激素饲料喂食的鸡、鸭、鱼等等，以及用于生长激素的蔬菜，这些是子宫肌瘤的发病率亲率最低的原因。

6、防止吸烟者吸烟者对人体身体健康的危害为人们所共闻。但研究找到，吸烟者能减少子宫肌瘤的发病率。

一般指出，目前仍吸烟者的妇女，其子宫肌瘤的发病率比非吸烟者的妇女可增加50%。且吸烟者的数量与子宫肌瘤的发病率呈圆形负相关。7、防止性早衰随着现代生活坏境和生活方式的转变，不少女性朋友经常出现性早熟的现象，月经提早了或闭经后退了，这些情况更容易造成性激素水平偏高，从而性刺激子宫，最后引发子宫肌瘤再次发生。

8、推崇饮食尽管饮食与子宫肌瘤发作的相关性常不引发人们推崇，但有研究报导，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率明显低于主食为绿色蔬菜的妇女。培育较好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。防治子宫肌瘤的再次发生，不应饮食定点定量，无法暴饮暴食；坚决低脂肪饮食，多不吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；多不吃五谷杂粮如玉米、豆类等；经常不吃富裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

以上就是“生活中该如何有效地防治子宫肌瘤的再次发生”的详尽讲解，期望可以协助到广大患者朋友。子宫肌瘤的危害是不容忽视的，对于此病来说，最重要的就是防治，要从生活的方方面面转行。

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